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유산균 올바른 선택법
1. 유산균 종류는 뭐가 있을까?
- 프로바이오틱스 (Probiotics)
- 인체에 유익한 세균으로 섭취하였을때 인체 건강에 도움을 주는 생 유산균 입니다
- 장에서 유해한 균 억제 및 장 활동 개선을 도와주는 유익한 유산균입니다
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- 프리바이오틱스 (Prebiotics)
- 프로바이틱스의 먹이가 되는 유산균으로 올리고당이나 식이섬유등을 말합니다
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- 신바이오틱스 (Synbiotics)
- 프로바이오틱스와 프리바이오틱스사 혼합된 제품으로 3세대 유산균 포뮬러 형태입니다
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2. 유산균 잘 고르는 법
- 보장균수를 확인해라. 유산균의 유효기간이 끝날 때까지 흡수는 균수를 보장하는 것으로 투입 균수가가 아닌 보장균수가 어떻게 되는지 확인 해야 합니다
- 개별 포장 제품을 섭택하라.
- 유산균 제품에 투입 균수가 많은 이유는 유산균은 외부환경에 따라 개체수가 많이 줄어들며 실제 섭취할때까지 살아 있는 유산균수는 많은 차이가 있기 때문에 빛이나 외부환경에 노출되지 않도록 개별포장된 제품이 좋으며
- 유산균은 본인에 맞는 유산균으로 선택하라.
- 한번에 많은 유산균이 아닌 1개월치 정도를 구입하여 본인에게 맞는지 확인후 제품에 추가 구매가 중요합니다
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3. 유산균을 왜 먹어야 하나?
현대인에 식습관은 육류위주에 식사와 불규칙한 식사로 인하여 장내에 유익한 유산균이 낮으며 장질환 또는 면역 질환등에 노출되어 있습니다
유산균은 장내 점막이나 유산균을 통해 외부 유해한 균을 막아서 건강한 삶을 유지 시켜 줍니다
4. 유산균 추천 순위 (추천 순위는 주관적인 의견임)
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추천순위
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제품
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제품명
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장정
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단점
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1위
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크리스찬 한센
덴마크 유산균
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형태 : 분말
1. 100억마리 유산균 보장
2. 유산균 대비 효과가 좋다는 후기
3. 실온 보관
4. 높은 가성비
특징 : 장 배변활동
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1.배송 불만 후기 높음
2.아이들 먹기에는 맛이
조금 떨어짐
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2위
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종근단 락토핏
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형태 : 분말
1.10억마리 유산균 보장
2.높은 판매량
3.저렴한 가격
4.달고 맛있는 아이들 섭취 가능
특징 : 장 배변활동
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1.가격 변동이 심함
2.물 없이 먹기 불편
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3위
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자연의 품격
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형태 : 알약
1.100억마리 유산균 보장
2.식물성 캡슐 소화가 용이
3.가격이 저렴
특징 : 장 배변활동 / 프로비 특허2종
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1.특정 성분 한정
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4위
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보디멘테
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형태 : 액상
1.20억마리 유산균 보장
2.BCAA 함유
3.일본 면역유산균 특허
특징 : 체내 면역 유산균 / 특허3종
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1.가격이 높음
2.유산균에 에르메스임
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5위
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유산균마루
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형태 : 분말
1.100억 유산균 아연, 비타민D함유
2.3중 안심 포장
3.효과가 좋다는 후기 많음
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1.가격이 높음
2.목넘김이 조금 불편
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